脚やせに特化したパーソナルジムIVY代表の田中です。
IVYに通い始めてから４ヶ月。50代のお客様が、見事脚やせに成功したので、そのご報告をさせていただきます＾＾
脚のラインがまっすぐになり
太ももとふくらはぎが格段に細くなっていますよね。
また、お腹周りもスッキリして、上半身が一回り小さくなっています＾＾
どうして脚が細くなったのか
入会当初は
「前ももやふくらはぎの太さが気になる・・・」
「糖質を減らしているのに、体重が思うように減らない・・・」
ということで、ご相談をいただきました。
このような悩みを解決するために、カウンセリング・姿勢のチェックを行い、次のような問題があると推測しました。
- 上半身（肋骨や背骨）の固さが原因で、脚に負担をかけている
- 股関節が内にねじれている
- 膝を伸ばし切って立つ癖がある
- 糖質が少なすぎて体重が落ちない
あとは、これらの問題が解決できるように、ストレッチやトレーニング、食事の改善を行うことで、徐々に脚の形は細く、まっすぐになっていきました。
脚やせを実現するには
この方のように、上半身がガチガチになっていたり、股関節にゆがみがあることで、脚やせにブレーキがかかっているケースは、実は意外に多かったりします。
こういった問題を見つけ、適切に対処しないことには、いくら下半身のストレッチやマッサージを行っても、効果が出ないことが少なくありません。
脚やせをうまく進めるには
- ①脚やせにブレーキをかけている問題を見つける
- ②適切に対処する
- ③継続する
といったことが必要になります。
「何をしても脚のカタチが変わらない」
と感じている方は、まずは何が原因で脚やせにブレーキがかかっているのかを、見つけることから始めてみてください＾＾
お知らせ
現在、アイヴィーでは新規の会員様を募集しています。
- 週１〜２回のパーソナルトレーニング
- 姿勢タイプ診断・姿勢の矯正
- 3食糖質OKの食事の管理
を組み合わせ、細くゆがみのない美脚を作るためのサポートをしています。
「どうすれば脚を細くできるのか知りたい！」
「脚やせを叶えて、スキニーパンツを履きこなせるようになりたい！」
このような方は、ぜひ一度、アイヴィーの初回体験トレーニングを受講してみてください。
興味がございましたら、ぜひ下記リンクより詳細をご確認ください。